Похуделкин Где больше всего кальция
Первое место у мака: 1438 мг кальция на 100 г, больше, чем в любом сыре. Но мак кладут ложками, а сыр едят кусками, поэтому для тарелки важнее вторая строка: пармезан 1253 мг, романо 1064 мг, грюйер 1011 мг. Российский сыр даёт 880 мг.
Твёрдые выдержанные сыры обходят мягкие: чем меньше в сыре воды, тем плотнее кальций. Молоко с его 120 мг на 100 г в рейтинг не попадает, зато стакан в 250 мл — это около 300 мг, сравнимо с ломтиком сыра.
Порция
Цифры в списке пересчитаются под этот вес
Кальций, на 100 г
Полоса показывает значение относительно первого места. Кнопка «Сравнить» добавляет продукт в список сравнения.
-
1
1 438 мг
-
2
1 253 мг
-
3
1 064 мг
-
4
1 011 мг
-
5
975 мг
-
6
890 мг
-
7
880 мг
-
8
756 мг
-
9
746 мг
-
10
731 мг
-
11
717 мг
-
12
707 мг
-
13
700 мг
-
14
685 мг
-
15
662 мг
-
16
650 мг
-
17
631 мг
-
18
630 мг
-
19
528 мг
-
20
520 мг
В рейтинге 20 продуктов, у которых показатель измерен. Чем больше значение, тем выше место. Специи и напитки не участвуют: на 100 г они обошли бы всех, но так их не едят.