Похуделкин Мак
525 ккал и рекордный кальций: 1438 мг на 100 г, больше, чем в любом сыре. Но мак кладут граммами: в столовой ложке — 9 г, 47 ккал и 130 мг кальция. Две трети углеводов здесь — клетчатка.
Порция
Задайте вес, и цифры на странице пересчитаются под него
Пищевая ценность
на 100 г
18,0 г
Белки · 13% калорий
41,6 г
Жиры · 67% калорий
28,1 г
Углеводы · 20% калорий
Насыщенные жиры4,5 г
Сахара3,0 г
Клетчатка19,5 г
Вода6,0 г
Минералы
Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Орехи и семена»
Сколько это в мерах
Все меры и веса| Мера | Вес | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| чайная ложка | 3 г | 15 ккал | 0,5 г | 1,2 г | 0,8 г |
| столовая ложка | 9 г | 46 ккал | 1,6 г | 3,7 г | 2,5 г |
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию. Пустые показатели означают, что они не измерялись, а не отсутствие их в продуктах.