Похуделкин Самые низкокалорийные молочные продукты
Самые лёгкие молочные продукты — жидкие и обезжиренные: сыворотка 27 ккал на 100 г, обезжиренное молоко 34, пахта и молоко 1% по 43, молоко 2% 50, кефир 53, ряженка 54. Творог 1% — 72 ккал, 2% — 84.
Калорийность здесь почти целиком определяет жирность: каждый процент жира добавляет около 9 ккал на 100 г. Цельное молоко 3,25% весит 60 ккал, обычный творог 98, а сыры начинаются с 250 и в этот список не попадают.
Порция
Цифры в списке пересчитаются под этот вес
Калорийность, на 100 г
Полоса показывает значение относительно первого места. Кнопка «Сравнить» добавляет продукт в список сравнения.
-
1
27 ккал
-
2
34 ккал
-
3
43 ккал
-
4
43 ккал
-
5
50 ккал
-
6
53 ккал
-
7
54 ккал
-
8
60 ккал
-
9
61 ккал
-
10
72 ккал
-
11
84 ккал
-
12
95 ккал
-
13
98 ккал
-
14
121 ккал
-
15
131 ккал
В рейтинге 15 продуктов, у которых показатель измерен. Чем меньше значение, тем выше место.
Рейтинг сравнивает продукты между собой и не является рекомендацией по питанию. Нормы потребления мы не публикуем.