Сыворотка, сладкая

Жидкость, которая остаётся при варке сыра и творога. Самый лёгкий молочный продукт: 27 ккал, почти всё — молочный сахар.

Порция

Задайте вес, и цифры на странице пересчитаются под него

Пищевая ценность

на 100 г

0,9 г Белки · 13% калорий

0,4 г Жиры · 12% калорий

5,1 г Углеводы · 76% калорий

Насыщенные жиры0,2 г

Сахара5,1 г

Клетчатка0,0 г

Вода93,1 г

Минералы

Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Молочные продукты»

Натрий 54 мг

Калий 161 мг

Кальций 47 мг

Магний 8 мг

Железо 0,1 мг

Цинк 0,1 мг

Витамины

Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Молочные продукты»

Витамин C 0,1 мг

Витамин A 3 мкг

Витамин E 0,00 мг

Витамин B6 0,03 мг

Витамин B12 0,28 мкг

Сколько это в мерах

Все меры и веса

Мера	Вес	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
стакан 250 мл	260 г	70 ккал	2,2 г	0,9 г	13,4 г
стакан 200 мл	208 г	56 ккал	1,8 г	0,7 г	10,7 г
столовая ложка	16 г	4 ккал	0,1 г	0,1 г	0,8 г
чайная ложка	5 г	1 ккал	0,0 г	0,0 г	0,3 г

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию. Пустые показатели означают, что они не измерялись, а не отсутствие их в продуктах.