Творог, 2% жирности

Творог умеренной жирности: 84 ккал, 11 г белка. Середина между классическим и обезжиренным.

Порция

Задайте вес, и цифры на странице пересчитаются под него

Пищевая ценность

на 100 г

11,0 г Белки · 54% калорий

2,3 г Жиры · 25% калорий

4,3 г Углеводы · 21% калорий

Насыщенные жиры1,3 г

Вода81,1 г

Минералы

Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Молочные продукты»

Натрий 321 мг

Калий 120 мг

Кальций 103 мг

Магний 9 мг

Железо 0,1 мг

Цинк 0,6 мг

Витамины

Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Молочные продукты»

Витамин A 69 мкг

Витамин E 0,08 мг

Витамин B6 0,06 мг

Витамин B12 0,42 мкг

Сколько это в мерах

Все меры и веса

Мера	Вес	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
стакан 250 мл	233 г	195 ккал	25,6 г	5,3 г	10,0 г
стакан 200 мл	186 г	156 ккал	20,5 г	4,3 г	8,0 г
столовая ложка	14 г	12 ккал	1,5 г	0,3 г	0,6 г
чайная ложка	5 г	4 ккал	0,5 г	0,1 г	0,2 г

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию. Пустые показатели означают, что они не измерялись, а не отсутствие их в продуктах.