Молоко, 3,25% жирности

Цельное молоко стандартной жирности: 60 ккал на 100 г. Стакан на 250 мл — около 150 ккал.

Порция

Задайте вес, и цифры на странице пересчитаются под него

Пищевая ценность

на 100 г

3,3 г Белки · 22% калорий

3,2 г Жиры · 48% калорий

4,6 г Углеводы · 31% калорий

Насыщенные жиры1,9 г

Вода88,1 г

Минералы

Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Молочные продукты»

Натрий 38 мг

Калий 150 мг

Кальций 123 мг

Магний 12 мг

Железо 0,0 мг

Цинк 0,4 мг

Витамины

Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Молочные продукты»

Витамин A 32 мкг

Витамин D 1,0 мкг

Витамин E 0,05 мг

Витамин B6 0,06 мг

Витамин B12 0,54 мкг

Сколько это в мерах

Все меры и веса

Мера	Вес	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
стакан 250 мл	263 г	158 ккал	8,6 г	8,4 г	12,2 г
стакан 200 мл	211 г	126 ккал	6,9 г	6,7 г	9,7 г
столовая ложка	16 г	9 ккал	0,5 г	0,5 г	0,7 г
чайная ложка	5 г	3 ккал	0,2 г	0,2 г	0,2 г

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию. Пустые показатели означают, что они не измерялись, а не отсутствие их в продуктах.