Греческий йогурт

Густой йогурт без добавок, из которого удалена часть сыворотки, — отсюда 8,8 г белка, в два с половиной раза больше обычного. Значения даны для йогурта из цельного молока. У обезжиренного жир уходит почти весь: 61 ккал вместо 95, а белка даже больше — 10,3 г.

Порция

Задайте вес, и цифры на странице пересчитаются под него

Пищевая ценность

на 100 г

8,8 г Белки · 38% калорий

4,4 г Жиры · 42% калорий

4,8 г Углеводы · 20% калорий

Насыщенные жиры2,4 г

Вода81,3 г

Минералы

Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Молочные продукты»

Натрий 34 мг

Калий 147 мг

Кальций 111 мг

Магний 11 мг

Железо 0,0 мг

Цинк 0,5 мг

Витамины

Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Молочные продукты»

Витамин D 0,0 мкг

Витамин B6 0,04 мг

Сколько это в мерах

Все меры и веса

Мера	Вес	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
чайная ложка	6 г	6 ккал	0,5 г	0,3 г	0,3 г
столовая ложка	17 г	16 ккал	1,5 г	0,7 г	0,8 г
стакан 200 мл	220 г	208 ккал	19,3 г	9,7 г	10,5 г
стакан 250 мл	275 г	260 ккал	24,1 г	12,1 г	13,1 г

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию. Пустые показатели означают, что они не измерялись, а не отсутствие их в продуктах.