Ржаная мука светлая

Просеянная ржаная мука без крупных частиц оболочки. Светлее и нежнее обойной, но клетчатки втрое меньше.

Порция

Задайте вес, и цифры на странице пересчитаются под него

Пищевая ценность

на 100 г

9,8 г Белки · 11% калорий

1,3 г Жиры · 3% калорий

76,7 г Углеводы · 86% калорий

Насыщенные жиры0,2 г

Сахара0,9 г

Клетчатка8,0 г

Вода11,4 г

Минералы

Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Хлеб и мука»

Натрий 2 мг

Калий 224 мг

Кальций 13 мг

Магний 32 мг

Железо 0,9 мг

Цинк 1,3 мг

Витамины

Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Хлеб и мука»

Витамин C 0,0 мг

Витамин A 0 мкг

Витамин D 0,0 мкг

Витамин E 0,83 мг

Витамин B6 0,23 мг

Витамин B12 0,00 мкг

Сколько это в мерах

Все меры и веса

Мера	Вес	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
стакан 250 мл	108 г	385 ккал	10,6 г	1,4 г	82,7 г
стакан 200 мл	86 г	308 ккал	8,5 г	1,1 г	66,1 г
столовая ложка	7 г	23 ккал	0,6 г	0,1 г	5,0 г
чайная ложка	2 г	8 ккал	0,2 г	0,0 г	1,7 г

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию. Пустые показатели означают, что они не измерялись, а не отсутствие их в продуктах.