Рис белый длиннозёрный

Шлифованное зерно риса: оболочка и зародыш удалены, поэтому клетчатки заметно меньше, чем в буром рисе. При варке зерно впитывает воду и тяжелеет примерно втрое, поэтому в подсчётах берут сухой вес.

Порция

Задайте вес, и цифры на странице пересчитаются под него

Пищевая ценность

на 100 г

7,1 г Белки · 8% калорий

0,7 г Жиры · 2% калорий

80,0 г Углеводы · 90% калорий

Насыщенные жиры0,2 г

Сахара0,1 г

Клетчатка1,3 г

Вода11,6 г

Минералы

Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Крупы и каши»

Натрий 5 мг

Калий 115 мг

Кальций 28 мг

Магний 25 мг

Железо 4,3 мг

Цинк 1,1 мг

Витамины

Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Крупы и каши»

Витамин C 0,0 мг

Витамин A 0 мкг

Витамин D 0,0 мкг

Витамин E 0,11 мг

Витамин B6 0,16 мг

Витамин B12 0,00 мкг

Сколько это в мерах

Все меры и веса

Мера	Вес	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
стакан 250 мл	196 г	714 ккал	13,9 г	1,3 г	156,3 г
стакан 200 мл	156 г	571 ккал	11,2 г	1,0 г	125,0 г
столовая ложка	12 г	43 ккал	0,8 г	0,1 г	9,4 г
чайная ложка	4 г	14 ккал	0,3 г	0,0 г	3,1 г

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию. Пустые показатели означают, что они не измерялись, а не отсутствие их в продуктах.