Похуделкин Овсяные отруби
Оболочки овсяного зерна: 246 ккал, но обычная порция — 20–30 г, а не 100. Клетчатки 15 г, треть из неё — растворимый бета-глюкан.
Порция
Задайте вес, и цифры на странице пересчитаются под него
Пищевая ценность
на 100 г
17,3 г
Белки · 17% калорий
7,0 г
Жиры · 16% калорий
66,2 г
Углеводы · 67% калорий
Насыщенные жиры1,3 г
Сахара1,5 г
Клетчатка15,4 г
Вода6,6 г
Минералы
Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Крупы и каши»
Витамины
Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Крупы и каши»
Витамин E
1,01 мг
Витамин B6
0,17 мг
Сколько это в мерах
Все меры и веса| Мера | Вес | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| чайная ложка | 2 г | 5 ккал | 0,3 г | 0,1 г | 1,3 г |
| столовая ложка | 6 г | 15 ккал | 1,0 г | 0,4 г | 4,0 г |
| стакан 200 мл | 80 г | 197 ккал | 13,8 г | 5,6 г | 53,0 г |
| стакан 250 мл | 100 г | 246 ккал | 17,3 г | 7,0 г | 66,2 г |
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию. Пустые показатели означают, что они не измерялись, а не отсутствие их в продуктах.