Манная крупа

Крупа мелкого помола из пшеницы. В этих данных крупа обогащена железом и витаминами группы B, поэтому показатели по ним выше, чем у обычной манки с полки.

Порция

Задайте вес, и цифры на странице пересчитаются под него

Пищевая ценность

на 100 г

12,7 г Белки · 14% калорий

1,1 г Жиры · 3% калорий

72,8 г Углеводы · 83% калорий

Насыщенные жиры0,2 г

Клетчатка3,9 г

Вода12,7 г

Минералы

Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Крупы и каши»

Натрий 1 мг

Калий 186 мг

Кальций 17 мг

Магний 47 мг

Железо 4,4 мг

Цинк 1,1 мг

Витамины

Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Крупы и каши»

Витамин C 0,0 мг

Витамин A 0 мкг

Витамин D 0,0 мкг

Витамин E 0,26 мг

Витамин B6 0,10 мг

Витамин B12 0,00 мкг

Сколько это в мерах

Все меры и веса

Мера	Вес	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
стакан 250 мл	177 г	635 ккал	22,4 г	1,9 г	128,5 г
стакан 200 мл	141 г	508 ккал	17,9 г	1,5 г	102,8 г
столовая ложка	11 г	38 ккал	1,3 г	0,1 г	7,7 г
чайная ложка	4 г	13 ккал	0,4 г	0,0 г	2,5 г

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию. Пустые показатели означают, что они не измерялись, а не отсутствие их в продуктах.