Петрушка

Свежая зелень: 36 ккал в 100 г. Но пучок весит 20–30 г, а щепотка в блюде — граммы.

Порция

Задайте вес, и цифры на странице пересчитаются под него

Пищевая ценность

на 100 г

3,0 г Белки · 27% калорий

0,8 г Жиры · 16% калорий

6,3 г Углеводы · 57% калорий

Насыщенные жиры0,1 г

Сахара0,9 г

Клетчатка3,3 г

Вода87,7 г

Минералы

Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Овощи и зелень»

Натрий 56 мг

Калий 554 мг

Кальций 138 мг

Магний 50 мг

Железо 6,2 мг

Цинк 1,1 мг

Витамины

Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Овощи и зелень»

Витамин C 133,0 мг

Витамин A 421 мкг

Витамин D 0,0 мкг

Витамин E 0,75 мг

Витамин B6 0,09 мг

Витамин B12 0,00 мкг

Сколько это в мерах

Все меры и веса

Мера	Вес	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
стакан 250 мл (рубленая)	64 г	23 ккал	1,9 г	0,5 г	4,1 г
стакан 200 мл (рубленая)	51 г	19 ккал	1,5 г	0,4 г	3,3 г
столовая ложка	4 г	1 ккал	0,1 г	0,0 г	0,2 г
чайная ложка	1 г	0 ккал	0,0 г	0,0 г	0,1 г

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию. Пустые показатели означают, что они не измерялись, а не отсутствие их в продуктах.