Красная фасоль

Сухие зёрна: 337 ккал, 22,5 г белка и 15 г клетчатки. После варки цифры делятся примерно на три.

Порция

Задайте вес, и цифры на странице пересчитаются под него

Пищевая ценность

на 100 г

22,5 г Белки · 26% калорий

1,1 г Жиры · 3% калорий

61,3 г Углеводы · 71% калорий

Насыщенные жиры0,2 г

Сахара2,1 г

Клетчатка15,2 г

Вода11,8 г

Минералы

Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Бобовые»

Натрий 12 мг

Калий 1 359 мг

Кальций 83 мг

Магний 138 мг

Железо 6,7 мг

Цинк 2,8 мг

Витамины

Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Бобовые»

Витамин C 4,5 мг

Витамин A 0 мкг

Витамин D 0,0 мкг

Витамин E 0,21 мг

Витамин B6 0,40 мг

Витамин B12 0,00 мкг

Сколько это в мерах

Все меры и веса

Мера	Вес	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
стакан 250 мл	194 г	655 ккал	43,8 г	2,1 г	119,1 г
стакан 200 мл	156 г	524 ккал	35,0 г	1,6 г	95,3 г
столовая ложка	12 г	39 ккал	2,6 г	0,1 г	7,2 г
чайная ложка	4 г	13 ккал	0,9 г	0,0 г	2,4 г

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию. Пустые показатели означают, что они не измерялись, а не отсутствие их в продуктах.