Фасоль адзуки

Мелкая красная японская фасоль: 329 ккал и почти без жира. Слегка сладковата — в Азии из неё делают десерты.

Порция

Задайте вес, и цифры на странице пересчитаются под него

Пищевая ценность

на 100 г

19,9 г Белки · 24% калорий

0,5 г Жиры · 1% калорий

62,9 г Углеводы · 75% калорий

Насыщенные жиры0,2 г

Клетчатка12,7 г

Вода13,4 г

Минералы

Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Бобовые»

Натрий 5 мг

Калий 1 254 мг

Кальций 66 мг

Магний 127 мг

Железо 5,0 мг

Цинк 5,0 мг

Витамины

Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Бобовые»

Витамин C 0,0 мг

Витамин A 1 мкг

Витамин D 0,0 мкг

Витамин B6 0,35 мг

Витамин B12 0,00 мкг

Сколько это в мерах

Все меры и веса

Мера	Вес	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
стакан 250 мл	208 г	685 ккал	41,4 г	1,1 г	131,0 г
стакан 200 мл	167 г	548 ккал	33,1 г	0,9 г	104,7 г
столовая ложка	13 г	41 ккал	2,5 г	0,1 г	7,9 г
чайная ложка	4 г	14 ккал	0,8 г	0,0 г	2,6 г

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию. Пустые показатели означают, что они не измерялись, а не отсутствие их в продуктах.