Капуста пак-чой

Азиатская листовая капуста с сочными черешками. Из самых лёгких овощей: 13 ккал.

Порция

Задайте вес, и цифры на странице пересчитаются под него

Пищевая ценность

на 100 г

1,5 г Белки · 36% калорий

0,2 г Жиры · 11% калорий

2,2 г Углеводы · 53% калорий

Насыщенные жиры0,0 г

Сахара1,2 г

Клетчатка1,0 г

Вода95,3 г

Минералы

Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Овощи и зелень»

Натрий 65 мг

Калий 252 мг

Кальций 105 мг

Магний 19 мг

Железо 0,8 мг

Цинк 0,2 мг

Витамины

Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Овощи и зелень»

Витамин C 45,0 мг

Витамин A 223 мкг

Витамин D 0,0 мкг

Витамин E 0,09 мг

Витамин B6 0,19 мг

Витамин B12 0,00 мкг

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию. Пустые показатели означают, что они не измерялись, а не отсутствие их в продуктах.