Зелёный лук

Перья молодого лука: 32 ккал. Легче репчатого, а витамина C заметно больше.

Порция

Задайте вес, и цифры на странице пересчитаются под него

Пищевая ценность

на 100 г

32 ккал на 100 г
1,8 г Белки · 19% калорий
0,2 г Жиры · 5% калорий
7,3 г Углеводы · 77% калорий
Сахара2,3 г
Клетчатка2,6 г
Вода89,8 г

Минералы

Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Овощи и зелень»

Натрий 16 мг
Калий 276 мг
Кальций 72 мг
Магний 20 мг
Железо 1,5 мг
Цинк 0,4 мг

Витамины

Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Овощи и зелень»

Витамин C 18,8 мг
Витамин A 50 мкг
Витамин E 0,55 мг
Витамин B6 0,06 мг

Сколько это в мерах

Все меры и веса
Мера Вес Калории Белки Жиры Углеводы
перо 15 г 5 ккал 0,3 г 0,0 г 1,1 г
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию. Пустые показатели означают, что они не измерялись, а не отсутствие их в продуктах.