Сельдь тихоокеанская

Тихоокеанская сельдь жирнее атлантической в полтора раза: 13,9 г жира, 195 ккал.

Порция

Задайте вес, и цифры на странице пересчитаются под него

Пищевая ценность

на 100 г

195 ккал на 100 г
16,4 г Белки · 34% калорий
13,9 г Жиры · 66% калорий
0,0 г Углеводы · 0% калорий
Насыщенные жиры3,3 г
Клетчатка0,0 г
Вода71,5 г

Минералы

Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Рыба и морепродукты»

Натрий 74 мг
Калий 423 мг
Кальций 83 мг
Магний 32 мг
Железо 1,1 мг
Цинк 0,5 мг

Витамины

Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Рыба и морепродукты»

Витамин C 0,0 мг
Витамин A 32 мкг
Витамин B6 0,45 мг
Витамин B12 10,00 мкг
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию. Пустые показатели означают, что они не измерялись, а не отсутствие их в продуктах.