Похуделкин Пекан
Второй по калорийности орех после макадамии: 691 ккал и 72 г жира на 100 г. Белка мало — 9 г, зато 9,6 г клетчатки. Половинка ядра — около 1,5 г и 10 ккал.
Порция
Задайте вес, и цифры на странице пересчитаются под него
Пищевая ценность
на 100 г
9,2 г
Белки · 5% калорий
72,0 г
Жиры · 88% калорий
13,9 г
Углеводы · 8% калорий
Насыщенные жиры6,2 г
Сахара4,0 г
Клетчатка9,6 г
Вода3,5 г
Минералы
Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Орехи и семена»
Сколько это в мерах
Все меры и веса| Мера | Вес | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ядро (половинка) | 2 г | 10 ккал | 0,1 г | 1,1 г | 0,2 г |
| горсть | 30 г | 207 ккал | 2,8 г | 21,6 г | 4,2 г |
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию. Пустые показатели означают, что они не измерялись, а не отсутствие их в продуктах.