Похуделкин Фисташки
560 ккал и 20 г белка на 100 г ядер — по белку фисташки идут вровень с миндалём. Ядро весит чуть больше полуграмма: горсть в 30 г — это около 50 штук и 170 ккал. Калия больше, чем в любом другом орехе: 1025 мг.
Порция
Задайте вес, и цифры на странице пересчитаются под него
Пищевая ценность
на 100 г
20,2 г
Белки · 14% калорий
45,3 г
Жиры · 68% калорий
27,2 г
Углеводы · 18% калорий
Насыщенные жиры5,9 г
Сахара7,7 г
Клетчатка10,6 г
Вода4,4 г
Минералы
Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Орехи и семена»
Сколько это в мерах
Все меры и веса| Мера | Вес | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| ядро | 1 г | 3 ккал | 0,1 г | 0,3 г | 0,2 г |
| горсть | 30 г | 168 ккал | 6,0 г | 13,6 г | 8,2 г |
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию. Пустые показатели означают, что они не измерялись, а не отсутствие их в продуктах.