Похуделкин Шпинат
Зрелые листья шпината: 22 ккал и 2,9 г белка — по белку на калорию из зелени мало что сравнится.
Порция
Задайте вес, и цифры на странице пересчитаются под него
Пищевая ценность
на 100 г
2,9 г
Белки · 42% калорий
0,6 г
Жиры · 20% калорий
2,6 г
Углеводы · 38% калорий
Клетчатка1,6 г
Вода92,4 г
Минералы
Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Овощи и зелень»
Сколько это в мерах
Все меры и веса| Мера | Вес | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| стакан 200 мл (листья) | 25 г | 5 ккал | 0,7 г | 0,2 г | 0,7 г |
| стакан 250 мл (листья) | 32 г | 7 ккал | 0,9 г | 0,2 г | 0,8 г |
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию. Пустые показатели означают, что они не измерялись, а не отсутствие их в продуктах.