Похуделкин Семечки подсолнечные
Очищенные ядра. Семечки коварны объёмом: 100 г щёлкаются незаметно, а это 584 ккал. По витамину E и селену — из самых насыщенных продуктов вообще.
Порция
Задайте вес, и цифры на странице пересчитаются под него
Пищевая ценность
на 100 г
20,8 г
Белки · 13% калорий
51,5 г
Жиры · 74% калорий
20,0 г
Углеводы · 13% калорий
Насыщенные жиры4,5 г
Сахара2,6 г
Клетчатка8,6 г
Вода4,7 г
Минералы
Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Орехи и семена»
Сколько это в мерах
Все меры и веса| Мера | Вес | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| столовая ложка | 9 г | 53 ккал | 1,9 г | 4,6 г | 1,8 г |
| горсть | 30 г | 175 ккал | 6,2 г | 15,4 г | 6,0 г |
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию. Пустые показатели означают, что они не измерялись, а не отсутствие их в продуктах.