Смородина чёрная

44 ккал и рекордный для ягод витамин C: 200 мг на 100 г — вчетверо больше, чем у лимона.

Порция

Задайте вес, и цифры на странице пересчитаются под него

Пищевая ценность

на 100 г

44 ккал на 100 г
1,0 г Белки · 11% калорий
0,4 г Жиры · 10% калорий
7,3 г Углеводы · 79% калорий
Клетчатка4,8 г
Вода83,0 г

Минералы

Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Фрукты и ягоды»

Натрий 32 мг
Калий 350 мг
Кальций 36 мг
Магний 31 мг
Железо 1,3 мг

Витамины

Полоса показывает, как продукт выглядит на фоне других в категории «Фрукты и ягоды»

Витамин C 200,0 мг
Витамин A 17 мкг
Витамин E 0,70 мг

Сколько это в мерах

Все меры и веса
Мера Вес Калории Белки Жиры Углеводы
стакан 200 мл 125 г 55 ккал 1,3 г 0,5 г 9,1 г
стакан 250 мл 155 г 68 ккал 1,6 г 0,6 г 11,3 г
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию. Пустые показатели означают, что они не измерялись, а не отсутствие их в продуктах.