Сравнение продуктов

Зелёный лук · Брокколи

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Зелёный лук Овощи и зелень ×	Брокколи Овощи и зелень ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	32 ккал	31 ккал	1 ккал
Белки	1,8 г	2,6 г	0,7 г
Жиры	0,2 г	0,3 г	0,2 г
Углеводы	7,3 г	6,3 г	1,1 г
Насыщенные жиры	—	0,0 г	—
Сахар	2,3 г	—	—
Клетчатка	2,6 г	2,4 г	0,2 г
Вода	89,8 г	90,0 г	0,2 г
Минералы
Натрий	16 мг	36 мг	20 мг
Калий	276 мг	303 мг	27 мг
Кальций	72 мг	46 мг	26 мг
Магний	20 мг	21 мг	1 мг
Железо	1,5 мг	0,7 мг	0,8 мг
Цинк	0,4 мг	0,4 мг	0,0 мг
Витамины
Витамин C	18,8 мг	91,3 мг	72,5 мг
Витамин A	50 мкг	8 мкг	42 мкг
Витамин E	0,55 мг	0,15 мг	0,40 мг
Витамин B6	0,06 мг	0,19 мг	0,13 мг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.