Похуделкин Сравнение продуктов
Зелёный лук · Базилик
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Зелёный лук Овощи и зелень × | Базилик Овощи и зелень × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 32 ккал | 23 ккал | 9 ккал |
| Белки | 1,8 г | 3,2 г | 1,3 г |
| Жиры | 0,2 г | 0,6 г | 0,5 г |
| Углеводы | 7,3 г | 2,7 г | 4,7 г |
| Насыщенные жиры | — | 0,0 г | — |
| Сахар | 2,3 г | 0,3 г | 2,0 г |
| Клетчатка | 2,6 г | 1,6 г | 1,0 г |
| Вода | 89,8 г | 92,1 г | 2,2 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 16 мг | 4 мг | 12 мг |
| Калий | 276 мг | 295 мг | 19 мг |
| Кальций | 72 мг | 177 мг | 105 мг |
| Магний | 20 мг | 64 мг | 44 мг |
| Железо | 1,5 мг | 3,2 мг | 1,7 мг |
| Цинк | 0,4 мг | 0,8 мг | 0,4 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 18,8 мг | 18,0 мг | 0,8 мг |
| Витамин A | 50 мкг | 264 мкг | 214 мкг |
| Витамин D | — | 0,0 мкг | — |
| Витамин E | 0,55 мг | 0,80 мг | 0,25 мг |
| Витамин B6 | 0,06 мг | 0,16 мг | 0,09 мг |
| Витамин B12 | — | 0,00 мкг | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.