Сравнение продуктов

Зелёный лук · Батат

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Зелёный лук Овощи и зелень ×	Батат Овощи и зелень ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	32 ккал	86 ккал	54 ккал
Белки	1,8 г	1,6 г	0,3 г
Жиры	0,2 г	0,1 г	0,1 г
Углеводы	7,3 г	20,1 г	12,8 г
Насыщенные жиры	—	0,0 г	—
Сахар	2,3 г	4,2 г	1,9 г
Клетчатка	2,6 г	3,0 г	0,4 г
Вода	89,8 г	77,3 г	12,6 г
Минералы
Натрий	16 мг	55 мг	39 мг
Калий	276 мг	337 мг	61 мг
Кальций	72 мг	30 мг	42 мг
Магний	20 мг	25 мг	5 мг
Железо	1,5 мг	0,6 мг	0,9 мг
Цинк	0,4 мг	0,3 мг	0,1 мг
Витамины
Витамин C	18,8 мг	2,4 мг	16,4 мг
Витамин A	50 мкг	709 мкг	659 мкг
Витамин D	—	0,0 мкг	—
Витамин E	0,55 мг	0,26 мг	0,29 мг
Витамин B6	0,06 мг	0,21 мг	0,15 мг
Витамин B12	—	0,00 мкг	—

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.