Сравнение продуктов

Зелёный горошек · Батат

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Зелёный горошек Овощи и зелень ×	Батат Овощи и зелень ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	81 ккал	86 ккал	5 ккал
Белки	5,4 г	1,6 г	3,9 г
Жиры	0,4 г	0,1 г	0,4 г
Углеводы	14,5 г	20,1 г	5,7 г
Насыщенные жиры	0,1 г	0,0 г	0,1 г
Сахар	5,7 г	4,2 г	1,5 г
Клетчатка	5,7 г	3,0 г	2,7 г
Вода	78,9 г	77,3 г	1,6 г
Минералы
Натрий	5 мг	55 мг	50 мг
Калий	244 мг	337 мг	93 мг
Кальций	25 мг	30 мг	5 мг
Магний	33 мг	25 мг	8 мг
Железо	1,5 мг	0,6 мг	0,9 мг
Цинк	1,2 мг	0,3 мг	0,9 мг
Витамины
Витамин C	40,0 мг	2,4 мг	37,6 мг
Витамин A	38 мкг	709 мкг	671 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,13 мг	0,26 мг	0,13 мг
Витамин B6	0,17 мг	0,21 мг	0,04 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.