Сравнение продуктов

Яйцо перепелиное · Индейка, без кожи

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Яйцо перепелиное Птица и яйца ×	Индейка, без кожи Птица и яйца ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	158 ккал	115 ккал	43 ккал
Белки	13,1 г	22,6 г	9,6 г
Жиры	11,1 г	1,9 г	9,2 г
Углеводы	0,4 г	0,1 г	0,3 г
Насыщенные жиры	3,6 г	0,5 г	3,1 г
Сахар	0,4 г	0,1 г	0,3 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	74,4 г	75,4 г	1,0 г
Минералы
Натрий	141 мг	118 мг	23 мг
Калий	132 мг	235 мг	103 мг
Кальций	64 мг	11 мг	53 мг
Магний	13 мг	27 мг	14 мг
Железо	3,7 мг	0,9 мг	2,8 мг
Цинк	1,5 мг	1,8 мг	0,4 мг
Витамины
Витамин C	0,0 мг	0,0 мг	0,0 мг
Витамин A	156 мкг	9 мкг	147 мкг
Витамин D	1,4 мкг	0,2 мкг	1,2 мкг
Витамин E	1,08 мг	0,09 мг	0,99 мг
Витамин B6	0,15 мг	0,65 мг	0,50 мг
Витамин B12	1,58 мкг	1,24 мкг	0,34 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.