Похуделкин Сравнение продуктов
Яйцо перепелиное · Гусь, печень
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Яйцо перепелиное Птица и яйца × | Гусь, печень Птица и яйца × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 158 ккал | 133 ккал | 25 ккал |
| Белки | 13,1 г | 16,4 г | 3,3 г |
| Жиры | 11,1 г | 4,3 г | 6,8 г |
| Углеводы | 0,4 г | 6,3 г | 5,9 г |
| Насыщенные жиры | 3,6 г | 1,6 г | 2,0 г |
| Сахар | 0,4 г | — | — |
| Клетчатка | 0,0 г | 0,0 г | 0,0 г |
| Вода | 74,4 г | 71,8 г | 2,6 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 141 мг | 140 мг | 1 мг |
| Калий | 132 мг | 230 мг | 98 мг |
| Кальций | 64 мг | 43 мг | 21 мг |
| Магний | 13 мг | 24 мг | 11 мг |
| Железо | 3,7 мг | 30,5 мг | 26,9 мг |
| Цинк | 1,5 мг | 3,1 мг | 1,6 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 0,0 мг | 4,5 мг | 4,5 мг |
| Витамин A | 156 мкг | 9 309 мкг | 9 153 мкг |
| Витамин D | 1,4 мкг | — | — |
| Витамин E | 1,08 мг | — | — |
| Витамин B6 | 0,15 мг | 0,76 мг | 0,61 мг |
| Витамин B12 | 1,58 мкг | 54,00 мкг | 52,42 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.