Сравнение продуктов

Творог, 1% жирности · Йогурт

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Творог, 1% жирности Молочные продукты ×	Йогурт Молочные продукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	72 ккал	61 ккал	11 ккал
Белки	12,4 г	3,5 г	8,9 г
Жиры	1,0 г	3,3 г	2,2 г
Углеводы	2,7 г	4,7 г	1,9 г
Насыщенные жиры	0,6 г	2,1 г	1,5 г
Сахар	2,7 г	4,7 г	1,9 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	82,5 г	87,9 г	5,4 г
Минералы
Натрий	406 мг	46 мг	360 мг
Калий	86 мг	155 мг	69 мг
Кальций	61 мг	121 мг	60 мг
Магний	5 мг	12 мг	7 мг
Железо	0,1 мг	0,1 мг	0,1 мг
Цинк	0,4 мг	0,6 мг	0,2 мг
Витамины
Витамин C	0,0 мг	0,5 мг	0,5 мг
Витамин A	11 мкг	27 мкг	16 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,1 мкг	0,1 мкг
Витамин E	0,01 мг	0,06 мг	0,05 мг
Витамин B6	0,07 мг	0,03 мг	0,04 мг
Витамин B12	0,63 мкг	0,37 мкг	0,26 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.