Сравнение продуктов

Творог · Йогурт

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Творог Молочные продукты ×	Йогурт Молочные продукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	98 ккал	61 ккал	37 ккал
Белки	11,1 г	3,5 г	7,7 г
Жиры	4,3 г	3,3 г	1,1 г
Углеводы	3,4 г	4,7 г	1,3 г
Насыщенные жиры	1,7 г	2,1 г	0,4 г
Сахар	2,7 г	4,7 г	2,0 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	79,8 г	87,9 г	8,1 г
Минералы
Натрий	315 мг	46 мг	269 мг
Калий	104 мг	155 мг	51 мг
Кальций	83 мг	121 мг	38 мг
Магний	8 мг	12 мг	4 мг
Железо	0,1 мг	0,1 мг	0,0 мг
Цинк	0,4 мг	0,6 мг	0,2 мг
Витамины
Витамин C	0,0 мг	0,5 мг	0,5 мг
Витамин A	37 мкг	27 мкг	10 мкг
Витамин D	0,1 мкг	0,1 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,08 мг	0,06 мг	0,02 мг
Витамин B6	0,05 мг	0,03 мг	0,01 мг
Витамин B12	0,43 мкг	0,37 мкг	0,06 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.