Сравнение продуктов

Тунец, консервированный в собственном соку · Камбала

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Тунец, консервированный в собственном соку Рыба и морепродукты ×	Камбала Рыба и морепродукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	128 ккал	70 ккал	58 ккал
Белки	23,6 г	12,4 г	11,2 г
Жиры	3,0 г	1,9 г	1,0 г
Углеводы	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Насыщенные жиры	0,8 г	0,4 г	0,4 г
Сахар	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	73,2 г	84,6 г	11,4 г
Минералы
Натрий	377 мг	296 мг	81 мг
Калий	237 мг	160 мг	77 мг
Кальций	14 мг	21 мг	7 мг
Магний	33 мг	18 мг	15 мг
Железо	1,0 мг	0,2 мг	0,8 мг
Цинк	0,5 мг	0,3 мг	0,2 мг
Витамины
Витамин C	0,0 мг	0,0 мг	0,0 мг
Витамин A	6 мкг	10 мкг	4 мкг
Витамин D	2,0 мкг	2,8 мкг	0,8 мкг
Витамин E	0,85 мг	0,63 мг	0,22 мг
Витамин B6	0,22 мг	0,10 мг	0,12 мг
Витамин B12	1,17 мкг	1,13 мкг	0,04 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.