Сравнение продуктов

Тунец, консервированный в собственном соку · Кальмар

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Тунец, консервированный в собственном соку Рыба и морепродукты ×	Кальмар Рыба и морепродукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	128 ккал	92 ккал	36 ккал
Белки	23,6 г	15,6 г	8,0 г
Жиры	3,0 г	1,4 г	1,6 г
Углеводы	0,0 г	3,1 г	3,1 г
Насыщенные жиры	0,8 г	0,4 г	0,4 г
Сахар	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	73,2 г	78,6 г	5,4 г
Минералы
Натрий	377 мг	44 мг	333 мг
Калий	237 мг	246 мг	9 мг
Кальций	14 мг	32 мг	18 мг
Магний	33 мг	33 мг	0 мг
Железо	1,0 мг	0,7 мг	0,3 мг
Цинк	0,5 мг	1,5 мг	1,1 мг
Витамины
Витамин C	0,0 мг	4,7 мг	4,7 мг
Витамин A	6 мкг	10 мкг	4 мкг
Витамин D	2,0 мкг	0,0 мкг	2,0 мкг
Витамин E	0,85 мг	1,20 мг	0,35 мг
Витамин B6	0,22 мг	0,06 мг	0,16 мг
Витамин B12	1,17 мкг	1,30 мкг	0,13 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.