Сравнение продуктов

Тунец, консервированный в масле · Камбала

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Тунец, консервированный в масле Рыба и морепродукты ×	Камбала Рыба и морепродукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	186 ккал	70 ккал	116 ккал
Белки	26,5 г	12,4 г	14,1 г
Жиры	8,1 г	1,9 г	6,2 г
Углеводы	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Насыщенные жиры	1,3 г	0,4 г	0,8 г
Сахар	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	64,0 г	84,6 г	20,6 г
Минералы
Натрий	396 мг	296 мг	100 мг
Калий	333 мг	160 мг	173 мг
Кальций	4 мг	21 мг	17 мг
Магний	34 мг	18 мг	16 мг
Железо	0,7 мг	0,2 мг	0,5 мг
Цинк	0,5 мг	0,3 мг	0,2 мг
Витамины
Витамин C	0,0 мг	0,0 мг	0,0 мг
Витамин A	5 мкг	10 мкг	5 мкг
Витамин D	—	2,8 мкг	—
Витамин E	2,30 мг	0,63 мг	1,67 мг
Витамин B6	0,43 мг	0,10 мг	0,33 мг
Витамин B12	2,20 мкг	1,13 мкг	1,07 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.