Сравнение продуктов

Тилапия · Карп

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Тилапия Рыба и морепродукты ×	Карп Рыба и морепродукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	96 ккал	127 ккал	31 ккал
Белки	20,1 г	17,8 г	2,3 г
Жиры	1,7 г	5,6 г	3,9 г
Углеводы	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Насыщенные жиры	0,6 г	1,1 г	0,5 г
Сахар	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	78,1 г	76,3 г	1,8 г
Минералы
Натрий	52 мг	49 мг	3 мг
Калий	302 мг	333 мг	31 мг
Кальций	10 мг	41 мг	31 мг
Магний	27 мг	29 мг	2 мг
Железо	0,6 мг	1,2 мг	0,7 мг
Цинк	0,3 мг	1,5 мг	1,2 мг
Витамины
Витамин C	0,0 мг	1,6 мг	1,6 мг
Витамин A	0 мкг	9 мкг	9 мкг
Витамин D	3,1 мкг	24,7 мкг	21,6 мкг
Витамин E	0,40 мг	0,63 мг	0,23 мг
Витамин B6	0,16 мг	0,19 мг	0,03 мг
Витамин B12	1,58 мкг	1,53 мкг	0,05 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.