Сравнение продуктов

Тилапия · Камбала

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Тилапия Рыба и морепродукты ×	Камбала Рыба и морепродукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	96 ккал	70 ккал	26 ккал
Белки	20,1 г	12,4 г	7,7 г
Жиры	1,7 г	1,9 г	0,2 г
Углеводы	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Насыщенные жиры	0,6 г	0,4 г	0,1 г
Сахар	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	78,1 г	84,6 г	6,6 г
Минералы
Натрий	52 мг	296 мг	244 мг
Калий	302 мг	160 мг	142 мг
Кальций	10 мг	21 мг	11 мг
Магний	27 мг	18 мг	9 мг
Железо	0,6 мг	0,2 мг	0,4 мг
Цинк	0,3 мг	0,3 мг	0,0 мг
Витамины
Витамин C	0,0 мг	0,0 мг	0,0 мг
Витамин A	0 мкг	10 мкг	10 мкг
Витамин D	3,1 мкг	2,8 мкг	0,3 мкг
Витамин E	0,40 мг	0,63 мг	0,23 мг
Витамин B6	0,16 мг	0,10 мг	0,06 мг
Витамин B12	1,58 мкг	1,13 мкг	0,45 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.