Сравнение продуктов

Тилапия · Кальмар

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Тилапия Рыба и морепродукты ×	Кальмар Рыба и морепродукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	96 ккал	92 ккал	4 ккал
Белки	20,1 г	15,6 г	4,5 г
Жиры	1,7 г	1,4 г	0,3 г
Углеводы	0,0 г	3,1 г	3,1 г
Насыщенные жиры	0,6 г	0,4 г	0,2 г
Сахар	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	78,1 г	78,6 г	0,5 г
Минералы
Натрий	52 мг	44 мг	8 мг
Калий	302 мг	246 мг	56 мг
Кальций	10 мг	32 мг	22 мг
Магний	27 мг	33 мг	6 мг
Железо	0,6 мг	0,7 мг	0,1 мг
Цинк	0,3 мг	1,5 мг	1,2 мг
Витамины
Витамин C	0,0 мг	4,7 мг	4,7 мг
Витамин A	0 мкг	10 мкг	10 мкг
Витамин D	3,1 мкг	0,0 мкг	3,1 мкг
Витамин E	0,40 мг	1,20 мг	0,80 мг
Витамин B6	0,16 мг	0,06 мг	0,11 мг
Витамин B12	1,58 мкг	1,30 мкг	0,28 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.