Сравнение продуктов

Тилапия · Гребешок

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Тилапия Рыба и морепродукты ×	Гребешок Рыба и морепродукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	96 ккал	69 ккал	27 ккал
Белки	20,1 г	12,1 г	8,0 г
Жиры	1,7 г	0,5 г	1,2 г
Углеводы	0,0 г	3,2 г	3,2 г
Насыщенные жиры	0,6 г	0,1 г	0,5 г
Сахар	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	78,1 г	82,5 г	4,5 г
Минералы
Натрий	52 мг	392 мг	340 мг
Калий	302 мг	205 мг	97 мг
Кальций	10 мг	6 мг	4 мг
Магний	27 мг	22 мг	5 мг
Железо	0,6 мг	0,4 мг	0,2 мг
Цинк	0,3 мг	0,9 мг	0,6 мг
Витамины
Витамин C	0,0 мг	0,0 мг	0,0 мг
Витамин A	0 мкг	1 мкг	1 мкг
Витамин D	3,1 мкг	0,0 мкг	3,1 мкг
Витамин E	0,40 мг	0,00 мг	0,40 мг
Витамин B6	0,16 мг	0,07 мг	0,09 мг
Витамин B12	1,58 мкг	1,41 мкг	0,17 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.