Сравнение продуктов

Тыква · Батат

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Тыква Овощи и зелень ×	Батат Овощи и зелень ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	26 ккал	86 ккал	60 ккал
Белки	1,0 г	1,6 г	0,6 г
Жиры	0,1 г	0,1 г	0,1 г
Углеводы	6,5 г	20,1 г	13,6 г
Насыщенные жиры	0,1 г	0,0 г	0,0 г
Сахар	2,8 г	4,2 г	1,4 г
Клетчатка	0,5 г	3,0 г	2,5 г
Вода	91,6 г	77,3 г	14,3 г
Минералы
Натрий	1 мг	55 мг	54 мг
Калий	340 мг	337 мг	3 мг
Кальций	21 мг	30 мг	9 мг
Магний	12 мг	25 мг	13 мг
Железо	0,8 мг	0,6 мг	0,2 мг
Цинк	0,3 мг	0,3 мг	0,0 мг
Витамины
Витамин C	9,0 мг	2,4 мг	6,6 мг
Витамин A	426 мкг	709 мкг	283 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	1,06 мг	0,26 мг	0,80 мг
Витамин B6	0,06 мг	0,21 мг	0,15 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.