Сравнение продуктов

Тыква · Бамия

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Тыква Овощи и зелень ×	Бамия Овощи и зелень ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	26 ккал	33 ккал	7 ккал
Белки	1,0 г	1,9 г	0,9 г
Жиры	0,1 г	0,2 г	0,1 г
Углеводы	6,5 г	7,5 г	1,0 г
Насыщенные жиры	0,1 г	0,0 г	0,0 г
Сахар	2,8 г	1,5 г	1,3 г
Клетчатка	0,5 г	3,2 г	2,7 г
Вода	91,6 г	89,6 г	2,0 г
Минералы
Натрий	1 мг	7 мг	6 мг
Калий	340 мг	299 мг	41 мг
Кальций	21 мг	82 мг	61 мг
Магний	12 мг	57 мг	45 мг
Железо	0,8 мг	0,6 мг	0,2 мг
Цинк	0,3 мг	0,6 мг	0,3 мг
Витамины
Витамин C	9,0 мг	23,0 мг	14,0 мг
Витамин A	426 мкг	36 мкг	390 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	1,06 мг	0,27 мг	0,79 мг
Витамин B6	0,06 мг	0,22 мг	0,15 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.