Похуделкин Сравнение продуктов
Свинина · Баранина
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Свинина Мясо × | Баранина Мясо × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 216 ккал | 267 ккал | 51 ккал |
| Белки | 19,0 г | 16,9 г | 2,1 г |
| Жиры | 15,0 г | 21,6 г | 6,6 г |
| Углеводы | 0,0 г | 0,0 г | 0,0 г |
| Насыщенные жиры | 5,3 г | 9,5 г | 4,2 г |
| Клетчатка | 0,0 г | 0,0 г | 0,0 г |
| Вода | 65,1 г | 60,7 г | 4,4 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 55 мг | 58 мг | 3 мг |
| Калий | 335 мг | 230 мг | 105 мг |
| Кальций | 19 мг | 12 мг | 7 мг |
| Магний | 21 мг | 22 мг | 1 мг |
| Железо | 0,9 мг | 1,6 мг | 0,7 мг |
| Цинк | 2,0 мг | 3,3 мг | 1,3 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 0,5 мг | 0,0 мг | 0,5 мг |
| Витамин A | 2 мкг | 0 мкг | 2 мкг |
| Витамин E | — | 0,21 мг | — |
| Витамин B6 | 0,45 мг | 0,13 мг | 0,32 мг |
| Витамин B12 | 0,66 мкг | 2,39 мкг | 1,73 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.