Похуделкин Сравнение продуктов
Смородина чёрная · Банан
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Смородина чёрная Фрукты и ягоды × | Банан Фрукты и ягоды × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 44 ккал | 89 ккал | 45 ккал |
| Белки | 1,0 г | 1,1 г | 0,1 г |
| Жиры | 0,4 г | 0,3 г | 0,1 г |
| Углеводы | 7,3 г | 22,8 г | 15,5 г |
| Насыщенные жиры | — | 0,1 г | — |
| Сахар | — | 12,2 г | — |
| Клетчатка | 4,8 г | 2,6 г | 2,2 г |
| Вода | 83,0 г | 74,9 г | 8,1 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 32 мг | 1 мг | 31 мг |
| Калий | 350 мг | 358 мг | 8 мг |
| Кальций | 36 мг | 5 мг | 31 мг |
| Магний | 31 мг | 27 мг | 4 мг |
| Железо | 1,3 мг | 0,3 мг | 1,0 мг |
| Цинк | — | 0,2 мг | — |
| Витамины | |||
| Витамин C | 200,0 мг | 8,7 мг | 191,3 мг |
| Витамин A | 17 мкг | 3 мкг | 14 мкг |
| Витамин D | — | 0,0 мкг | — |
| Витамин E | 0,70 мг | 0,10 мг | 0,60 мг |
| Витамин B6 | — | 0,37 мг | — |
| Витамин B12 | — | 0,00 мкг | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.