Сравнение продуктов

Сметана, 15% жирности · Йогурт

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Сметана, 15% жирности Молочные продукты ×	Йогурт Молочные продукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	181 ккал	61 ккал	120 ккал
Белки	7,0 г	3,5 г	3,5 г
Жиры	14,1 г	3,3 г	10,9 г
Углеводы	7,0 г	4,7 г	2,3 г
Насыщенные жиры	8,7 г	2,1 г	6,6 г
Сахар	0,3 г	4,7 г	4,4 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	71,0 г	87,9 г	16,9 г
Минералы
Натрий	70 мг	46 мг	24 мг
Калий	211 мг	155 мг	56 мг
Кальций	141 мг	121 мг	20 мг
Магний	11 мг	12 мг	1 мг
Железо	0,1 мг	0,1 мг	0,0 мг
Цинк	0,3 мг	0,6 мг	0,3 мг
Витамины
Витамин C	0,9 мг	0,5 мг	0,4 мг
Витамин A	119 мкг	27 мкг	92 мкг
Витамин D	0,3 мкг	0,1 мкг	0,2 мкг
Витамин E	0,40 мг	0,06 мг	0,34 мг
Витамин B6	0,02 мг	0,03 мг	0,01 мг
Витамин B12	0,30 мкг	0,37 мкг	0,07 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.