Сравнение продуктов

Скумбрия атлантическая · Камбала

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Скумбрия атлантическая Рыба и морепродукты ×	Камбала Рыба и морепродукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	205 ккал	70 ккал	135 ккал
Белки	18,6 г	12,4 г	6,2 г
Жиры	13,9 г	1,9 г	12,0 г
Углеводы	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Насыщенные жиры	3,3 г	0,4 г	2,8 г
Сахар	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	63,6 г	84,6 г	21,1 г
Минералы
Натрий	90 мг	296 мг	206 мг
Калий	314 мг	160 мг	154 мг
Кальций	12 мг	21 мг	9 мг
Магний	76 мг	18 мг	58 мг
Железо	1,6 мг	0,2 мг	1,5 мг
Цинк	0,6 мг	0,3 мг	0,3 мг
Витамины
Витамин C	0,4 мг	0,0 мг	0,4 мг
Витамин A	50 мкг	10 мкг	40 мкг
Витамин D	16,1 мкг	2,8 мкг	13,3 мкг
Витамин E	1,52 мг	0,63 мг	0,89 мг
Витамин B6	0,40 мг	0,10 мг	0,30 мг
Витамин B12	8,71 мкг	1,13 мкг	7,58 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.