Сравнение продуктов

Скумбрия атлантическая · Гребешок

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Скумбрия атлантическая Рыба и морепродукты ×	Гребешок Рыба и морепродукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	205 ккал	69 ккал	136 ккал
Белки	18,6 г	12,1 г	6,5 г
Жиры	13,9 г	0,5 г	13,4 г
Углеводы	0,0 г	3,2 г	3,2 г
Насыщенные жиры	3,3 г	0,1 г	3,1 г
Сахар	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	63,6 г	82,5 г	19,0 г
Минералы
Натрий	90 мг	392 мг	302 мг
Калий	314 мг	205 мг	109 мг
Кальций	12 мг	6 мг	6 мг
Магний	76 мг	22 мг	54 мг
Железо	1,6 мг	0,4 мг	1,3 мг
Цинк	0,6 мг	0,9 мг	0,3 мг
Витамины
Витамин C	0,4 мг	0,0 мг	0,4 мг
Витамин A	50 мкг	1 мкг	49 мкг
Витамин D	16,1 мкг	0,0 мкг	16,1 мкг
Витамин E	1,52 мг	0,00 мг	1,52 мг
Витамин B6	0,40 мг	0,07 мг	0,33 мг
Витамин B12	8,71 мкг	1,41 мкг	7,30 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.