Похуделкин Сравнение продуктов
Сыр швейцарский · Йогурт
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Сыр швейцарский Молочные продукты × | Йогурт Молочные продукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 393 ккал | 61 ккал | 332 ккал |
| Белки | 27,0 г | 3,5 г | 23,5 г |
| Жиры | 31,0 г | 3,3 г | 27,8 г |
| Углеводы | 1,4 г | 4,7 г | 3,2 г |
| Насыщенные жиры | 18,2 г | 2,1 г | 16,1 г |
| Сахар | — | 4,7 г | — |
| Клетчатка | — | 0,0 г | — |
| Вода | 37,6 г | 87,9 г | 50,3 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 185 мг | 46 мг | 139 мг |
| Калий | 71 мг | 155 мг | 84 мг |
| Кальций | 890 мг | 121 мг | 769 мг |
| Магний | 33 мг | 12 мг | 21 мг |
| Железо | 0,1 мг | 0,1 мг | 0,1 мг |
| Цинк | 4,4 мг | 0,6 мг | 3,8 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | — | 0,5 мг | — |
| Витамин A | 292 мкг | 27 мкг | 265 мкг |
| Витамин D | 0,0 мкг | 0,1 мкг | 0,1 мкг |
| Витамин E | 0,60 мг | 0,06 мг | 0,54 мг |
| Витамин B6 | 0,07 мг | 0,03 мг | 0,04 мг |
| Витамин B12 | 3,02 мкг | 0,37 мкг | 2,65 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.