Сравнение продуктов

Сыр романо · Йогурт

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Сыр романо Молочные продукты ×	Йогурт Молочные продукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	387 ккал	61 ккал	326 ккал
Белки	31,8 г	3,5 г	28,3 г
Жиры	26,9 г	3,3 г	23,7 г
Углеводы	3,6 г	4,7 г	1,0 г
Насыщенные жиры	17,1 г	2,1 г	15,0 г
Сахар	0,7 г	4,7 г	3,9 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	30,9 г	87,9 г	57,0 г
Минералы
Натрий	1 433 мг	46 мг	1 387 мг
Калий	86 мг	155 мг	69 мг
Кальций	1 064 мг	121 мг	943 мг
Магний	41 мг	12 мг	29 мг
Железо	0,8 мг	0,1 мг	0,7 мг
Цинк	2,6 мг	0,6 мг	2,0 мг
Витамины
Витамин C	0,0 мг	0,5 мг	0,5 мг
Витамин A	96 мкг	27 мкг	69 мкг
Витамин D	0,5 мкг	0,1 мкг	0,4 мкг
Витамин E	0,23 мг	0,06 мг	0,17 мг
Витамин B6	0,09 мг	0,03 мг	0,05 мг
Витамин B12	1,12 мкг	0,37 мкг	0,75 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.