Сравнение продуктов

Сыр гауда · Йогурт

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Сыр гауда Молочные продукты ×	Йогурт Молочные продукты ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	356 ккал	61 ккал	295 ккал
Белки	24,9 г	3,5 г	21,5 г
Жиры	27,4 г	3,3 г	24,2 г
Углеводы	2,2 г	4,7 г	2,4 г
Насыщенные жиры	17,6 г	2,1 г	15,5 г
Сахар	2,2 г	4,7 г	2,4 г
Клетчатка	0,0 г	0,0 г	0,0 г
Вода	41,5 г	87,9 г	46,4 г
Минералы
Натрий	819 мг	46 мг	773 мг
Калий	121 мг	155 мг	34 мг
Кальций	700 мг	121 мг	579 мг
Магний	29 мг	12 мг	17 мг
Железо	0,2 мг	0,1 мг	0,2 мг
Цинк	3,9 мг	0,6 мг	3,3 мг
Витамины
Витамин C	0,0 мг	0,5 мг	0,5 мг
Витамин A	165 мкг	27 мкг	138 мкг
Витамин D	0,5 мкг	0,1 мкг	0,4 мкг
Витамин E	0,24 мг	0,06 мг	0,18 мг
Витамин B6	0,08 мг	0,03 мг	0,05 мг
Витамин B12	1,54 мкг	0,37 мкг	1,17 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.