Сравнение продуктов

Шампиньон · Батат

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Шампиньон Овощи и зелень ×	Батат Овощи и зелень ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	22 ккал	86 ккал	64 ккал
Белки	3,1 г	1,6 г	1,5 г
Жиры	0,3 г	0,1 г	0,3 г
Углеводы	3,3 г	20,1 г	16,9 г
Насыщенные жиры	0,1 г	0,0 г	0,0 г
Сахар	2,0 г	4,2 г	2,2 г
Клетчатка	1,0 г	3,0 г	2,0 г
Вода	92,5 г	77,3 г	15,2 г
Минералы
Натрий	5 мг	55 мг	50 мг
Калий	318 мг	337 мг	19 мг
Кальций	3 мг	30 мг	27 мг
Магний	9 мг	25 мг	16 мг
Железо	0,5 мг	0,6 мг	0,1 мг
Цинк	0,5 мг	0,3 мг	0,2 мг
Витамины
Витамин C	2,1 мг	2,4 мг	0,3 мг
Витамин A	0 мкг	709 мкг	709 мкг
Витамин D	0,2 мкг	0,0 мкг	0,2 мкг
Витамин E	0,01 мг	0,26 мг	0,25 мг
Витамин B6	0,10 мг	0,21 мг	0,11 мг
Витамин B12	0,04 мкг	0,00 мкг	0,04 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.