Сравнение продуктов

Семена льна · Кешью

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Семена льна Орехи и семена ×	Кешью Орехи и семена ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	534 ккал	553 ккал	19 ккал
Белки	18,3 г	18,2 г	0,1 г
Жиры	42,2 г	43,9 г	1,7 г
Углеводы	28,9 г	30,2 г	1,3 г
Насыщенные жиры	3,7 г	7,8 г	4,1 г
Сахар	1,6 г	5,9 г	4,4 г
Клетчатка	27,3 г	3,3 г	24,0 г
Вода	7,0 г	5,2 г	1,8 г
Минералы
Натрий	30 мг	12 мг	18 мг
Калий	813 мг	660 мг	153 мг
Кальций	255 мг	37 мг	218 мг
Магний	392 мг	292 мг	100 мг
Железо	5,7 мг	6,7 мг	0,9 мг
Цинк	4,3 мг	5,8 мг	1,4 мг
Витамины
Витамин C	0,6 мг	0,5 мг	0,1 мг
Витамин E	0,31 мг	0,90 мг	0,59 мг
Витамин B6	0,47 мг	0,42 мг	0,06 мг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.