Сравнение продуктов

Семена льна

Пока один продукт. Откройте карточку другого и нажмите «Сравнить», он встанет рядом.

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г Семена льна Орехи и семена
Пищевая ценность
Калорийность 534 ккал
Белки 18,3 г
Жиры 42,2 г
Углеводы 28,9 г
Насыщенные жиры 3,7 г
Сахар 1,6 г
Клетчатка 27,3 г
Вода 7,0 г
Минералы
Натрий 30 мг
Калий 813 мг
Кальций 255 мг
Магний 392 мг
Железо 5,7 мг
Цинк 4,3 мг
Витамины
Витамин C 0,6 мг
Витамин E 0,31 мг
Витамин B6 0,47 мг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.